Jatkotekniikka

Jatkotekniikka on suunnattu yli 10 -vuotiaille lapsille ja nuorille, joilla uinnin lajitekniikat ovat jo osittain hyvin hallussa ja jaksavat uida helposti yli 50 metriä yhtäjaksoisesti hyvällä tekniikalla.

Ryhmässä keskitytään tekniikoiden syventämiseen (vapaa-, selkä-, rinta-, perhosuinti) ja uintimatkojen pidentämiseen. Jatkotekniikkaryhmän jälkeen on mahdollisuus siirtyä harrastamaan kilpauintia. Jatkotekniikkaryhmässä voit uida yhden tai kaksi kertaa viikossa. Lisäharjoituksista tai kilpauinnista kiinnostuneilla yli 11-vuotiailla on mahdollisuus uida jatkotekniikkaryhmän lisäksi myös kerran tai kaksi kertaa viikossa kilpauinnin KilpaStartti -ryhmässä.

Ikäsuositus: 10-13v.

Uintiaika: 55 minuuttia (sis. alkulämmittelyn reunalla)

Uintipaikka: Saksalan uimahalli

Uintikausi: 13.8.-13.12.2025 (17 uintiviikkoa)

Hinta: 170 €/kerran viikossa, 250 €/kaksi kertaa viikossa, 290 €/kolme kertaa viikossa

KURSSIN VAATIMUKSIA:

50–100 m matkan uiminen yhtäjaksoisesti ilman taukoja
Vapaa- ja selkäuinnin tekniikka
Rintauinnin ja perhosuinnin potkut

KURSSIN SISÄLTÖ:

Harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikkaa (potkut, käsivedot ja hengitys)
Harjoitellaan perhosuinnin potkua ja tutustutaan käsivetoon.
Käännökset ja startit