Aikuisten kuntouinti ja uintitekniikka
Aikuisten uintitekniikan alkeet -kurssi
Tiistaisin klo 20.30-21.30 on tarkoitettu kaiken tasoisille ja -ikäisille uimareille, jotka pärjäävät isossa altaassa. Kurssilla opetellaan mm. rinta-, selkä- ja vapaauinnin perusasiat, käydään läpi oikeat uintiasennot, kunkin uintilajin käsivedot ja potkut, hengitystekniikka ja kellunnat sekä huomioidaan osallistujien henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet. Osallistua voit oman aikataulun mukaan, eli treenikertojen ei tarvitse olla peräkkäisillä viikoilla.
Uintitekniikan opetus on rakennettu niin, että joka kerta käymme lävitse useampia lajeja ja eri lajien tekniikoita, mutta kuitenkin keskitytään enemmän yhteen lajiin / harjoitusvuoro.
Ryhmän kesto 9.1.-14.5.2023
Koko kevätkaudella on 18 uintikertaa.
Ilmoittautuaksesi sinun tulee olla Lahden Kalevan jäsen. Vuoden 2024 jäsenmaksu aikuisille on 40€, joka mahdollistaa koko vuoden kaikkiin Lahden Kaleva ry:n ikäryhmälle soveltuviin kursseihin ilmoittautumisen (kevät + syksy).
**Ryhmä toteutuu, kun on vähintään kuusi (6) uimaria.
Aikuisten uintitekniikka jatkokurssi
Tiistaisin klo 19.30-20.30 on jo alkeet osaaville yli 15-vuotiaille uimareille sopiva harjoittelumuoto, jossa syvennytään oikean uintitekniikan hallintaan. Vaatimuksena on pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukaiset taidot: ”Henkilö, joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään uudelleen pinnalle, ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, joista 50 metriä selällään, on uimataitoinen.” tai LaKan syksyn 2023 Aikuisten uintitekniikka 1 kurssin suoritus.
Kurssilla käydään läpi mm. rinta-, selkä- ja vapaauinnin käsivedot ja potkut, harjoitellaan oikeat uintiasennot, hengitystekniikka ja kellunnat sekä huomioidaan osallistujien henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet. Osallistua voit oman aikataulun mukaan, eli treenikertojen ei tarvitse olla peräkkäisillä viikoilla.
Uintitekniikan opetus on rakennettu niin, että joka kerta käymme lävitse useampia lajeja ja eri lajien tekniikoita, mutta kuitenkin keskitytään enemmän yhteen lajiin / harjoitusvuoro.
Ryhmän kesto 9.1.-14.5.2023
Koko kevätkaudella on 18 uintikertaa.
Ilmoittautuaksesi sinun tulee olla Lahden Kalevan jäsen. Vuoden 2024 jäsenmaksu aikuisille on 40€, joka mahdollistaa koko vuoden kaikkiin Lahden Kaleva ry:n ikäryhmälle soveltuviin kursseihin ilmoittautumisen (kevät + syksy).
**Ryhmä toteutuu, kun on vähintään kuusi (6) uimaria.
Kevään 2024 kursseille voit ilmoittautua MyClubissa Kurssit (myclub.fi). Täältä näet myös muut Lahden Kalevan avoimet kurssit.
Aikuisten Uintitekniikka kursseille pääset ilmoittautumaan myös alla olevista linkeistä ma 11.12.2023 klo 12:00 alkaen.
*******************************************************
Seuran kuntouinti
Seuran kunto-uinti vuoro aikuisille tiistaisin klo 20:30 - 21:30.
Uimavuorolla on koko halli käytössä seuralle ja voit uida halutessasi omassa tahdissa tai tehdä ohjaajan suunnitteleman harjoituksen.
Osallistua voit oman aikataulusi mukaan, eli treenikertojen ei tarvitse olla peräkkäisillä viikoilla.
Mukana valmennusta, rennolla otteella.
Voit myös kysyä ohjausta (erikseen sovittuna) vesipelkoisille.
Uintivuorolla käytössäsi on erilaisia uintitekniikkaa kehittäviä varusteita, kuten lättärit, pullarit ja lauta.
Ryhmän kesto 9.1.-14.5.2023
Koko kevätkaudella on 18 uintikertaa.
Ilmoittautuaksesi sinun tulee olla Lahden Kalevan jäsen. Vuoden 2024 jäsenmaksu aikuisille on 40€, joka mahdollistaa koko vuoden kaikkiin Lahden Kaleva ry:n ikäryhmälle soveltuviin kursseihin ilmoittautumisen (kevät + syksy).
**Ryhmä toteutuu, kun on vähintään kuusi (6) uimaria.
Kevään 2024 kursseille voit ilmoittautua MyClubissa Kurssit (myclub.fi). Täältä näet myös muut Lahden Kalevan avoimet kurssit.
Seuran kuntouinti kursseille pääset ilmoittautumaan myös alla olevasta linkistä ma 11.12.2023 klo 12:00 alkaen.